VHS Tai-Chi

Erleben Sie Tai-Chi, die meditative Kunst der Bewegung. Mit bewusster Atmung und sanften, fließenden Übungen stärken wir Körper und Geist. Tai-Chi hilft, Gelenke zu mobilisieren und die Balance zu verbessern, hilfreich bei Gelenkverschleiß wie Arthrose und zur Sturzprophylaxe. Egal ob jung oder alt – die Übungen werden individuell angepasst. Besonders geeignet für ältere Menschen zur Stärkung der Balance, aber grundsätzlich für alle, die Entspannung oder mehr Beweglichkeit suchen – und das in schönem entspannten Ambiente des Kreismuseums. Der Kurs findet vorrangig draußen an der frischen Luft statt. Bei Regen gehen wir rein. Auch Partnerübungen gehören manchmal zum Programm.

Bitte mitbringen: wetterangepasste Kleidung, Tee und ggf. eine Unterlage für draußen.